พามาดูนักวิ่งอีกคนที่น่าสนใจสำหรับ Jhenard Cayaban หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ Jay Cayaban นักวิ่งจากประเทศฟิลิปปินส์ที่นอกจากจะรักการวิ่งแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งคนที่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างจริงจังอีกด้วย
ย้อนกลับไปในรายการ Galaxy Watch Earth Day Run 2024 เจ้าตัวลงแข่งขันในระยะ 21 กิโลเมตร และทำเวลาได้ 2:34:29 ชั่วโมง แต่สิ่งที่น่าสนใจคือในช่วงหลังมานี้ เจ้าตัวพัฒนาตัวเองขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนสามารถทำเวลาในระยะ 21 กิโลเมตร ได้ดีขึ้นเป็น 2:18:00 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าลดเวลาลงมาได้มากพอสมควร และแสดงให้เห็นถึงความสม่ำเสมอในการฝึกซ้อมของเขาได้เป็นอย่างดี
ส่วนในระยะ 10 กิโลเมตร ก็ทำเวลาได้ 57:13 นาที ถือเป็นอีกหนึ่งสถิติที่สะท้อนให้เห็นว่า Jhenard Cayaban เป็นคนที่ชื่นชอบการวิ่งและพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ แม้จะไม่ได้เป็นนักวิ่งอาชีพ แต่ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่มีแพสชันด้านกีฬาอย่างชัดเจน
นอกจากเรื่องการวิ่งแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจสังเกตเห็นก็คือรูปร่างที่ฟิตและแข็งแรงของเจ้าตัว เพราะ Jhenard Cayaban ยังให้ความสนใจกับการสร้างกล้ามเนื้อและเคยเข้าร่วมการแข่งขันด้านเพาะกายอีกด้วย ทำให้เขาเป็นอีกหนึ่งคนที่มีไลฟ์สไตล์ด้านฟิตเนสที่น่าสนใจไม่น้อย ทั้งการวิ่ง การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน
และที่ทำให้แฟนชาวไทยรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้นก็คือ เจ้าตัวเคยเดินทางมาเที่ยวประเทศไทยแล้วด้วย จึงอดคิดไม่ได้ว่า หากมีโอกาสในอนาคต เราอาจได้เห็น Jhenard Cayaban กลับมาเยือนเมืองไทยอีกครั้งในฐานะนักวิ่งและร่วมสร้างสีสันในสนามวิ่งของไทยก็เป็นได้
Let’s get to know Jhenard Cayaban, also known as Jay Cayaban, a runner from the Philippines who has a strong passion for both running and fitness.
In Galaxy Watch Earth Day Run 2024, he completed the 21-kilometer distance in 2:34:29. What makes his journey interesting is the significant improvement he has shown recently, lowering his half-marathon time to 2:18:00, reflecting his dedication and consistency in training.
For the 10-kilometer distance, he has recorded a time of 57:13, showing that he continuously works on improving his running performance and maintaining an active lifestyle.
Beyond running, Jhenard Cayaban is also passionate about fitness and strength training. His fit physique and commitment to health even led him to participate in a physique competition, making him someone who successfully balances running and fitness in his everyday life.
Another fun fact is that he has already visited Thailand before, and many running fans would certainly love to see him return someday and perhaps join a running event in Thailand in the future.
ขอบคุณภาพจาก IG : @tayson41928
